Manfaat Alami

Manfaat Khasiat Bawang Putih

Posted by Unknown 0 comments

Manfaat Khasiat Bawang Putih - Salah satu bumbu dapur dengan Manfaat Alami yang beragam dalam bidang kesehatan. Khasiat Bawang Putih sudah dikenal manusia sejak masa sebelum masehi sebagai obat yang mujarab seperti pengobatan terhadap orang bertekanan darah tinggi, kehilangan nafsu makan, orang dengan masalah paru, gigitan ular, batuk rejan, dan kebotakan.

Manfaat Khasiat Bawang Putih - Namun bawang putih masih menjadi obat tradisional saja, karena hanya sedikit penelitian yang dilakukan terhadap bawang putih, sehingga keefektifan tidak dapat dibuktikan secara klinis. penelitian yang dilakukan penggunaan secara oral dapat membantu mengurangi tingkat kolesterol dan hipertensi. meski demikian banyak masyakat menjadikan bawang putih sebagai resep mujarab tradisional.

Manfaat Khasiat Bawang Putih - mempunyai sedikit sekali efek samping yaitu dari bau yang menurut sebagian orang dianggap kurang sedap, namun jika melihat lebih jauh akan fungsinya, bukan menjadi sesuatu yang dipermasalahkan, menurut boldsky bawang putih bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui pori-pori kulit, caranya adalah dengan detoksifikasi jus bawang putih, untuk lebih jelas tentang Manfaat dan khasiat bawang putih, berikut ada beberapa ulasan tentang bawang putih

Manfaat Khasiat Bawang Putih

Menjaga kesehatan jantung
Sulfida dalam bawang putih menurunkan kadar kolesterol LDL sehingga mencegah penyakit kardiovaskuler seperti serangan jantung atau penyumbatan.

Memberi manfaat bagi penderita diabetes
awang putih bermanfaat bagi kesehatan Anda dengan meningkatkan tingkat insulin dalam aliran darah.

Mengandung Allicin, si pelindung dari infeksi
Allicin dalam bawang putih merupakan senyawa anti-jamur yang melindungi tubuh dari infeksi dan meningkatkan antibodi.

Menjaga kesehatan telinga
Jbawang putih dapat membantu Anda. Teteskan dua hingga tiga tetes minyak bawang putih hangat hasil ekstrak. Antioksidan dalam bawang putih membunuh bakteri dan mengeluarkan kotoran di dalamnya.

sumber : okezone

Manfaat Khasiat Bawang Putih -adalah artikel terbaru, temukan manfaat alami dari tanaman-tanaman disekitar lingkungan kita, seperti Manfaat khasiat daun sirih

Manfaat Khasiat Daun Sirih dan Resepnya

Posted by Unknown 0 comments

Manfaat Khasiat Daun Sirih - Sirih tanaman yang berada di sekitar alam kita dengan karakter pohon merambat dan berdaun lebat ternyata memiliki manfaat alami yang begitu besar bagi kesehatan. Jika biasanya Daun Sirih sangat sering kita jumpai sebagai campuran ngilang (dalam bahasa jawa) yaitu dikonsumsi oleh para orang yang sudah lanjut usia, dengan dicampur gambir, kapur, tembakau. Yang dipercaya dapat menguatkan gigi, namun ber efek terhadap warna merah pada gigi kita.

Manfaat Khasiat Daun Sirih - Daun sirih sudah dikenal oleh nenek moyang kita sebagai penguat gigi dengan dikonsumsi bersama kapur, gambir, dan tembakau, namun dari penelitian yang masih dilakukan secara terus menerus untuk dikembangkan didapatkan ada berbagai cara dan aturan yang pas untuk dapat menyembukan tiap-tiap penyakit dan sudah teruji secara klinis. Berikut Beberapa Cara dan Aturan daun sirih dalam menyembuhkan penyakit :

Manfaat Khasiat Daun Sirih

1. Obat Batuk
    a) Siapkan 15 lembar daun sirih
    b) tiga gelas air
    c) Cuci bersih daun sirih tersebut dan rebus sampai tersisa menjadi tiga perempat bagian.
    d) Minum bersamaan dengan madu

2. Obat Bronkitis

    a) Rebus 7 lembar daun sirih yang telah dicuci bersih bersama sepotong gula batu dalam 2 gelas

        air bersih.

    b) Tunggu sampai tersisa menjadi 1 gelas. Minum 3 x sehari masing-masing sepertiga gelas.

3. Menghilangkan bau badan
    a) Ambil 5 lembar daun sirih dan rebus dengan 2 gelas air.
    b) Tunggu sampai tersisa menjadi satu gelas.
    c) Minum pada siang hari.

4. Obat Luka Bakar
    a) Ambil daun sirih secukupnya dan cuci bersih.
    b) Peras airnya dan tambahkan sedikit madu.
    c) Bubuh-kan ke tempat luka bakar.

5. Obat Mimisan
    a) Siapkan 1 lembar daun sirih yang agak muda,
    b) kemudian memarkan dan gulung.
    c) Sumbatkan hidung yang berdarah.

6. Obat Bisul
    a) Ambil daun sirih secukupnya dan cuci bersih.
    b) Setelah itu giling sampai halus dan dioleskan pada bisul.
    c) Balut dan ganti 2 x sehari.

7. Obat Mata Gatal dan Mata Merah
    a) Sediakan 5-6 daun sirih muda dan segar rebus dengan 1 gelas air sampai mendidih.
    b) Jika sudah, tunggu sampai dingin.
    c) Gunakan untuk mencuci mata dengan gelas cuci mata 3 x sehari sampai sembuh.

8. Obat Koreng dan Obat Gatal
    a) Rebus 20 lembar daun sirih sampai mendidih.
    b) Gunakan air rebusan yang masih hangat untuk membasuh koreng dan gatal.

9. Obat Gusi Berdarah
    a) Rebus 4 lembar daun sirih dalam 2 gelas air.
    b) Berkumur-lah secukup-nya.

10. Obat Sariawan    a) Ambil 1-2 lembar daun sirih kemudian cuci bersih.
    b) Kunyah sampai lumat dan buang ampasnya setelah selesai.

11. Menghilangkan Bau Mulut
    a) Siapkan 2-4 lembar daun sirih, Cuci bersih dan remas.
    b) Seduh dengan air panas lalu gunakan untuk berkumur.

12. Obat Jerawat
   a) Ambil 7-10 lembar daun sirih , cuci bersih dan tumbuk halus.
   b) Seduh dengan dua gelas air panas.
   c) Gunakan air tersebut untuk mencuci muka.
   d) Lakukan 2-3 x sehari.

13. Obat Keputihan
   a) Rebus 10 daun sirih yang telah dicuci bersih dalam 2,5 liter air.
   b) Gunakan air rebusan yang masih hangat tersebut untuk Miss V -nya.

14. Mengobati ASI Berlebih
   a) Ambil beberapa daun sirih, cuci bersih dan olesi dengan minyak kelapa.
   b) Kemudian hangatkan di atas api sampai layu.
   c) Tempelkan di seputar payudara yang bengkak selagi masih hangat.

sumber : www.cahosing.blogspot.com

Manfaat Khasiat Daun Sirih- Tidak hanya 14 manfaat dan penyakit saja, masih banyak manfaat alami dan khasiat yang dimiliki oleh daun sirih yang tidak bisa kita sangka-sangka. tentunya sobat juga penasaran kenapa bisa daun sirih bisa memiliki manfaat yang besar, rahasia apa yang dimiliki oleh daun sirih tersebut. menurut wiki daun sirih memiliki beberapa kandungan seperti minyak atsiri, eskuiterpen, pati, diatase, gula dan zat samak dan kavikol yang memiliki daya mematikan kuman, antioksidasi dan fungisida, anti jamur. Selain itu, kandungan bahan aktif fenol dan kavikol daun sirih hutan juga dapat dimanfaatkan sebagai pestisida nabati untuk mengendalikan hama penghisap.

Manfaat Khasiat Daun Sirih - kini kita tahu besarnya manfaat alami daun sirih dan kandungannyanya, semoga artikel saya ini bisa sobat manfaat alami menambah pengetahuan tentang dunia toga. salam sehat

Manfaat Kunyit dan Resepnya

Posted by Unknown 0 comments

Manfaat Kunyit - adalah tumbuhan yang kaya akan manfaat alami dalam berbagai sisi kehidupan, mulai dari bumbu masak, menjadi pewarna alami, hingga menjadi obat mujarab dalam berbagai penyakit. Kunyit ternyata juga memiliki beberapa jenis, seperti kunyit kuning, kunyit putih, kunyit hitam, kunyit emas, dan beberapa jenis lainnya dan tentunya tiap jenis memiliki keunggulan akan manfaat tertentu.

Manfaat Kunyit - sudah dirasakan oleh masyarakat cina sebagai obat tradisional yang sudah dikenal sejak j`man dahulu, dari hasil penelitian kunyit memiliki kandungan nutrisi yang besar dalam bidang kesehatan, kandungan kunyit terbesar adalah kurkumin yang berkhasiat dapat mengurangi resiko kanker panyudara dan pada wanita yang tengah menjalani terapi hormon selama masa menopouse. Kunyit juga mengandung desmetoksikumin dan zat- zat bermanfaat lainnya seperti minyak atsiri yang terdiri dari Keton sesquiterpen, turmeron, tumeon, Zingiberen, felandren, sabinen, borneol dan sineil. Kunyit juga mengandung Karbohidrat, Protein, Vitamin C,dan mineral, yaitu zat besi, fosfor, dan kalsium.

Manfaat Kunyit - Secara tradisional, cara mengelola kunyit sebagai obat memiliki beberapa cara, berikut akan dijelaskan beberapa manfaat kunyit dalam mengobati beberapa penyakit sekaligus bagaimana resep nya,

Manfaat Khasiat Kunyit

Diabetes Mellitus

Bahan : 3 rampang kunyit, 1/2 sendok teh garam

Cara membuat : kedua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air hingga mendidih, kemudian disaring. Cara menggunakan : diminum 2 kali seminggu 1/2 gelas.

Tifus

Bahan : 2 rimpang kunyit, 1 bonggol sere, 1 lembar daun sambiloto. Cara membuat : semua bahan tersebut ditumbuk halus dan dipipis, kemudian ditambah 1 gelas ai masak yang masih hangat dan disaring.

Cara menggunakan : diminum, dan dilakukan selama 1 minggu berturut - turut

Usus Buntu

Bahan : 1 rimpang kunyit, 1 butir buah jeruk nipis, 1 potong gula kelapa / aren, garam secukupnya

Cara membuat : kunyit diparut dan jeruk nipis diperas, kemudian dicampur dengan bahan yang lain dan disedu dengan 1 gelas air panas kemudian disaring.

Cara menggunakan : diminum setiap pagi setelah makan secara teratur

Disentri

Bahan : 1 - 2 rimpang kunyit, gambir dan kapur sirih secukupnya. Cara membuat : semua bahan tersebut direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingg tinggal 1 gelas kemudian disaring

Cara menggunakan : diminum dan diulangi sampai sembuh

Sakit Keputihan

Bahan : 2 rimpang kunyit, 1 genggam daun beluntas, 1 gagang buah asam, 1 potong gula kelapa / are Cara membuat : semua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air hingga mendidih kemudian disaring

Cara menggunakan : diminum 1 gelas sehari

Haid Tidak Lancar

Bahan : 2 rimpang kunyit, 1/2 sendok teh ketumbar, 1/2 sendok teh biji pala, 1/2 genggam daun

srigading

Cara membuat : semua bahan tersebut ditumbuk halus kemudian direbus dengan 1 liter air hingga mendidih kemudian disaring

Cara menggunakan : diminum 1 gelas sehari

sumber : www.cahosing.blogspot.com

Manfaat Kunyit - Diatas adalah sebagian kecil dari besarnya dan beragamnya Khasiat Kunyit. kini sobat manfaat alami bisa membuat sendiri secara langsung obat ataupun jamu dari kunyit, dan satu lagi nilai plus dari obat kunyit adalah bisa dikatakan tanpa efek samping, karena terbuat dari bahan yang sangat alami, sehingga aman dikonsumsi secara teratur. salam dari Temukan juga Manfaat Alami dari aneka jenis tanaman dalam artikel-artikel yang laen

Manfaat Madu untuk Seksualitas

Posted by Unknown 3 comments

Manfaat Madu - bukan rahasia umum lagi bahwa madu memiliki segudang manfaat alami bagi kehidupan kita, dari usia dini hingga lansia madu sangat cocok dikonsumsi tentunya dengan takaran yang sesuai. Madu juga berperan penting dalam dunia kecantikan dan kesehatan. Manfaat Alami Madu sudah dikenal manusia sejak dahulu, bahkan dari segi agama islam, madu sudah disebutkan dalam salah satu surat An Nahl (lebah Madu).

MANFAAT KHASIAT MADU

Manfaat Madu - sudah dibahas secara luas terutama tentang khasiatnya dalam dunia kecantikan, namun masih sedikit yang tahu bahwa madu juga bermanfaat bagi pasangan suami istri yang sangat mengidamkan momongan. karena dalam sebuah penelitian pakar nutrisi mengemukakan bahwa madu menjadi solusi dalam kesulitan pasutri yang sulit untuk mendapatkan momongan ataupun untuk pasangan baru nikah, hal ini dikarenakan madu dapat merangsang ovarium untuk berovulasi yakni melepaskan sel telur dan mempersiapkan rahim untuk cepat hamil. Diantara manfaat madu bagi kesuburan ialah dapat meningkatkan daya tahan seksual, fungsi ovarium, dan kualitas sel telur. Selain itu madu memiliki khasiat memudakan kelenjar seksual.

Manfaat Madu - menjadi sangat penting dalam dunia medis karena madu sangat baik dalam pengobati berbagai penyakit seperti :Menjaga kesehatan mata,Untuk mengobati luka, Memperkuat sel darah putih, Menambah kesuburan suami istri, Penambah tenaga / stamina, Menstabilkan tekanan darah, Mengobati anemia, Mengobati alergi, Mencegah osteoporosis, Mencegah infeksi pada luka, Mengatasi gangguan pernafasan, Mengatasi sembelit, Menghilangkan gejala penyakit asma, Mengatasi gangguan jantung, Mengatasi radang tenggorokan, Meningkatkan gairah se-ks. sedangkan dalam takaran penyajiannya dibedakan dalam tiap umur, Untuk mengkonsumsinya, dewasa 2 x 1 sendok makan pagi-sore. Sementara untuk anak-anak, 2 x 1/2 sendok makan pagi-sore. Catatan: Jika sudah terbiasa, bisa diminum 3 x sehari.

Manfaat Madu - Mungkin kita masih bertanya-tanya, tentang rahasia dibalik pentingnya peran madu tersebut, kandungan apa saja yang di miliki madu yang bisa memberikan manfaat yang begitu besar dalam berbagai bidang dan kehidupan kita. menurut wikipedia madu secara umum terdiri dari :

* Fruktosa: 38.2%
* Glukosa: 31.3%
* Maltosa: 7.1%
* Sukrosa: 1.3%
* Air: 17.2%
* Gula paling tinggi: 1.5%
* Abu (analisis kimia):0.2%
* Lain-lain: 3.2%
Kekentalan madu adalah sekitar 1,36 kilogram per liter. Atau sama dengan 36% lebih kental daripada air).

Manfaat Madu - semoga sedikit ringkasan tentang Manfaat Alami madu bisa menjadi wacana yang bernilai bagi sobat sekalian.

Manfaat Alami Jambu Air

Posted by Unknown 0 comments

Manfaat Alami Jambu Air - Manfaat Alami persembahan dari alam sangat banyak sekali jika kita mau belajar untuk mengenal kekayaan alam botani indonesia. Bahkan sesuatu yang tidak kita sadari obat alami bisa kita dapatkan dari alam sekitar tempat tinggal kita. Dalam kesempatan ini kita akan mengulas tentang salah satu tanaman sekitar pekarang kita yaitu tentang Khasiat Jambu Air.
Manfaat Alami Jambu Air - ternyata memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat bagi kesehatan tubuh kita, dari ujung daun hingga akar jambu air bisa kita manfaatkan menjadi obat alami dalam menyembuhkan berbagai penyakit. untuk itulah blog manfaat alami akan berbagi pengetahuan dan bagaimana cara mengolah pohon jambu air menjadi obat alami tradisional dalam mengobati penyakit. Namun sebelum kita mengulas lebih jauh, sedikit info tentang kandungan apa saja yang dimiliki oleh jambu air. berikut sedikit ulasang tentang kandungan dari jambu air :

Manfaat Khasiat Alami Jambu Air

bahwa dalam tiap 100 g jambu air mengandung :

Water 93 g
Energy 25 kcal
Energy 105 kj
Protein 0.6 g
Total lipid (fat) 0.3 g
Ash &nbsp: 0.4 g
Carbohydrate, 5.7 g
Calcium, Ca 29 mg
Iron, Fe 0.07 mg
Magnesium, Mg 5 mg
Phosphorus, P 8 mg
Potassium, K 123 mg
Zinc, Zn 0.06 mg
Copper, Cu 0.016 mg
Manganese, Mn 0.029 mg
Vitamin C, 22.3 mg
Thiamin 0.02 mg
Riboflavin 0.03 mg
Niacin 0.8 mg
Vitamin A, RAE 17 mcg_RAE
dan kandungan gizi lain seperti : protein, zat besi, kalsium, fosfor, asam sitrat dan asam sulfurik.

Manfaat Alami Jambu Air -begitu besarnya kandungan zat-zat penting yang kita butuhkan tiap hari terdapat pada jambu air, namun untuk menggunakannnya sebagai obat, terkadang bagian dari pohon jambu air perlu di olah dahulu untuk diambil sari murni jambu air tersebut. untuk lebih jelasnya tentang manfaat khasiat alami jambu air, beberapa Tips bisa anda pelajari dalam artikel terbaru dari manfaat alami ini.

Untuk obat Sariawan

Kulit batang jambu air kira2 10 gr (yg masih muda), dicuci & ditumbuk halus ditambah setengah gelas air matang dan disaring. hasil saringan digunakan berkumur.

Sebagai obat penurun panas dan aroma therapy

rebus air, setelah itu remas daun jambu air tersebut hingga kecil-kecil dan masukkan ke dalam air hangat atau panas yang sudah ditaruh di baskom. Kemudian ambil handuk kecil celupkan ke air panas yang sudah dicampuri daun jambu. Aroma daun jambu yang harum akan memberikan ketentraman atau istilahnya rilexasing. Selain itu, aroma daun jambu juga menetralkan bau keringat dari tubuh, karena pada umumnya orang sakit tidak diperbolehkan mandi. Setelah dikompres dengan rebusan air yang dicampuri daun jambu, rasakan kedamaiannya apalagi kalau seluruh tubuh di usap dengan rebusan air tersebut pasti rasanya enak.

Manfaat Alami Jambu Air - selain dari kedua manfaat resep jambu air diatas masih banyak sekali manfaat alami jambu air seperti halnya dalam dunia kecantikan, kelengkapan gizi pada ibu hamil, dan banyak lainnya.

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang

Posted by Unknown 3 comments

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - Manfaat Alami Menu Makanan Sehat 4 sehat 5 sempurna adalah terpenuhinya kebutuhan akan zat-zat oleh tubuh. zat-zat gizi yang dimaksud adalah makanan yang mengandung akan karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan sebagian kecil lemak tak jenuh.

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - Namun kini 4 sehat 5 sempurna dinilai tidak tepat lagi digunakan, karena secara prinsip 4 sehat 5 sempurna dinilai kurang spesifikasi, karena perlu kita ketahui tingkat kebutuhan gizi memiliki perbedaan dalam tiap usianya. semisal, kebutuhan gizi anak atau balita akan sangat jauh berbeda dengan kebutuhan gizi ibu hamil, ataupun bagi usia manula, sedangkan pada prinsip 4 sehat 5 sempurna, hanya menjelaskan tentang kandungan zat secara umum yang dibutuhkan tanpa memjabarkan tentang berapa kandungan yang dibutuhkan untuk tiap-tiap usia.

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - adalah pengembangan dari 4 sehat 5 sempurna, didalam pedoman gizi seimbang dijelaskan bahwa tiap golongan usia, status, kesehatan dan aktivitas fisik memiliki pedomana gizi seimbang yang berbeda. dijelaskan oleh ahli gizi sekaligus guru besar dari Institut Pertanian Bogor, Prof. Soekirman " bila pola makan kita hanya berdasarkan pada susunan makanan yang terdiri dari 4 kelompok tanpa mempertimbangkan apakah jenis zat gizinya sesuai dengan kebutuhan, maka pola makan itu dianggap tidak sehat. sedangkan Dalam prinsip PGS, setiap kelompok umur memiliki kebutuhannya sendiri, misalnya kebutuhan gizi ibu hamil dan orang dewasa tentu berbeda. Demikian pula kebutuhan gizi kelompok lanjut usia.

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - "Seimbang berarti disesuaikan dengan kebutuhan. Jika seseorang rajin berolahraga tentu ia boleh makan agak lebih banyak dibanding orang yang kurang aktif," kata Prof.Soekirman dalam acara peluncuran buku Pedoman Gizi Seimbang di JakartaIa menambahkan, setiap manusia membutuhkan makanan yang beraneka ragam karena tidak ada satu pun bahan makanan yang mengandung seluruh zat gizi yang dibutuhkan tubuh.PGS juga tidak hanya memperhatikan aspek gizi namun juga mempertimbangkan berbagai faktor di luar makanan yang berpengaruh pada kesehatan, seperti aspek kebersihan makanan, aktivitas fisik, dan kaitannya dengan pola hidup sehat lain.

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - memiliki 13 pedoman gizi seimbang yang masing-masing pedoman disesuaikan sesuai dengan tingkat kebutuhan akan gizi. ke-13 pedoman gizi seimbang tersebut anda bisa lihat ringkasan dibawah ini :

Makanlah Aneka Ragam Makanan

Tidak ada satupun makanan yang mengandung semua nutrisi yang diperlukan tubuh. Makanan pokok merupakan sumber karbohidrat, daging mengandung protein dan lemak, sayuran dan buah banyak mengandung vitamin dan mineral, dsb.

Makanlah Makanan untuk Memenuhi Kecukupan Energi

Kebutuhan energi dapat dipenuhi dari makanan yang banyak mengandung karbohidrat, protein, dan lemak. Kecukupan asupan sumber energi ditandai dengan berat badan normal.

3. Makanlah Makanan Sumber Karbohidrat, Setengah dari Kebutuhan Energi

Kebutuhan energi dapat dipenuhi dari makanan pokok sebagai penyedia karbohidrat. Tetapi makanan lainnya juga dapat memberikan asupan energi dalam bentuk karbohidrat, glukosa, protein dan lemak.

4. Batasi Konsumsi Lemak dan Minyak sampai Seperempat dari Kecukupan Energi

Lemak dan minyak bermanfaat dalam membantu metabolism tubuh. Kelebihan lemak dan minyak dalam tubuh akan disimpan sebagai lemak tubuh. Kelebihan lemak tubuh merupakan faktor resiko berbagai macam gangguan metabolisma terutama hipertensi dan diabetes.

5. Gunakan Garam Beryodium

Yodium adalah mineral penting bagi pertumbuhan dan metabolisma. Kekurangan yodium dapat menyebabkan terhambatnya pertumbuhan, keterbelakangan mental dan penyakit gangguan metabolisma.

6. Makanlah Makanan Sumber Zat Besi

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan penyalkit anemia. Zat besi bayak terdapat dalam sayuran hijau dan buah-buahan.

7. Berikan ASI Saja pada Bayi sampai Berumur 4 Bulan

ASI memenuhi kebutuhan semua kebutuhan nutrisi bagi bayi selama empat bulan pertama sejak kelahiran. ASI juga memberikan kekebalan (imunitas) bagi bayi secara alami.

8. Biasakan Makan Pagi

Sarapan pagi adalah sangat penting dalam menjaga kebugaran fisik dan kemampuan konsentrasi. Sarapan pagi mengurangi waktu puasa tubuh (saat tidur malam) dan mengatur selang waktu ideal bagi tubuh dalam mencerna makanan sebelum makan siang dan makan malam.

9. Minum Air Bersih, Aman, dan Cukup Jumlahnya

Untuk menjaga fungsi organ tubuh secara maksimal tubuh harus tetap terhidrasi. Air minum harus bersih dan higienis yaitu bebas dari kuman. Memasak air menjamin air bebas dari kuman yang dapat menyebabkan penyakit.

10. Lakukan Kegiatan Fisik dan Olahraga Secara Teratur

Kegiatan fisik dan olahraga dapat menjaga kebugaran fisik, mencegah kelebihan berat badan, melancarkan sirkulasi darah, menyehatkan jantung, dan lain sebagainya.

11. Hindari Minuman Beralkohol

Banyak minum alkohol merupakan faktor resiko bagi berbagai jenis penyakit. Minuman beralkohol dapat menyebabkan addiktif sehingga peminum akan selalu ingin minum dalam jumlah banyak.

12. Makanlah Makanan yang Aman bagi Kesahatan

Selain memiliki nilai nutrisi yang sehat, makanan harus aman dari berbagai bahan yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan baik berasal dari bahan dasar, pengawet, pewarna, pemanis, penambah citarasa, dsb.

13. Bacalah Label pada Makanan yang Dikemas

Makanan dengan kemasan yang baik mencantumkan fakta nutrisi dan bahan-bahan yang digunakan dalam makanan tersebut. Selain itu makanan kemasan yang baik juga mencantumkan batas tanggal kadaluarsa dan alamat layanan konsumen.

sumber : www.kowelanaku.com

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - saatnya anda menjadi bijak dengan memilih makanan yang sehat demi kesehatan pribadi dan keluarga. banyak sekali Manfaat Alami yang bisa kita dapatkan dengan menerapkan pola hidup sehat sejak hari ini. salam

Hubungi Saya

Posted by Unknown 0 comments

Untuk Anda yang ingin menghubungi saya terkait kerja sama atau hanya sekedar kenalan, Anda bisa menghubungi saya lewat kontak dibawah ini.

Email : duniaterbaru@gmail.com

YM : smartnet0513@ymail.com

GTalk : duniaterbaru@gmail.com

No. Hp : 085236655885

Jangan sungkan-sungkan untuk menghubungi saya lewat kontak diatas. Apabila ingin menjalin kerjasama silahkan kirimkan info ke email saya atau sms untuk respon cepat.

Manfaat Alami

Manfaat Khasiat Bawang Putih

Manfaat Khasiat Bawang Putih

Manfaat Khasiat Daun Sirih dan Resepnya

Manfaat Khasiat Daun Sirih

Manfaat Kunyit dan Resepnya

Manfaat Khasiat Kunyit

Manfaat Madu untuk Seksualitas

MANFAAT KHASIAT MADU

Manfaat Alami Jambu Air

Manfaat Khasiat Alami Jambu Air

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang

Hubungi Saya

Categories

Blog Archive